LIUKKU STYRKA OCH MOTIVATION
Utbildad Personlig Tränare med bas från Ljungbyområdet
Vi ger resultat
VÅRA TJÄNSTER
Vänligen välj vad du är intresserad av nedan så förklarar vi mer.
Personlig Träning
Jag hjälper och vägleder dig till en rolig träning, individanpassad självklart. Ger råd och förslag på övningar/rörelsemönster som kan hjälpa dig både i din vardag, på ditt jobb och självklart på gymmet!
Vi kan både boka 1 tillfälle för vägledning och råd eller flera pass där vi ses t.ex veckovis eller ett par gånger i veckan. Vi jobbar som ett team och hittar det som passar just dig!
Träningsprogram
När vi gör ett träningsupplägg börjar vi med ett möte där vi ses och pratar igenom målbild, alternativträning med mera så att jag får en bild av hur vi ska jobba. Därefter gör jag ett program som vi tillsammans tittar på och går igenom samt utför övningarna korrekt!
Det kan vara ett träningsprogram som t.ex: att klara en svensk klassiker, bygga muskelmassa volym, viktnedgång m.m.
Kost & Hälsa
Ni erbjuds kostupplägg där vi börjar med en träff för att gå igenom dina nuvarande kostvanor, eventuella allergier och målbilden med upplägget. Därefter gör jag en uträkning på ditt kaloriintag och din förbränning och därefter ger dig ett upplägg som är anpassat efter just dig och ingen annan.
Mätningar & Värden
Jag utför kalipermätning (mätning av kroppsfett). En sådan mätning kan vara inför en tävling eller bara en mätpunkt för att se hur din träning och kost påverkar kroppen och då se framstegen om du tex vill gå ner i kroppsfett eller liknande.
Jag utför också styrkemätningar och pulsmätningar som ger dig som vill ha din nuvarande fysik på papper för att sedan några månader senare titta på dem och se hur du ligger till efter din målbild.
teamwork
gruppträning
Gruppträning är något jag brinner för och gjort hela livet! Att jobba i grupp utomhus eller inomhus är ett väldigt effektivt sätt att ta ut sig de lilla extra! Att kunna motivera varandra eller helt enkelt bara skaffa nya vänner, umgås och träna tillsammans med några.
Du kan själv sätta ihop ett gäng med kompisar och boka gruppträning eller komma med en önskan så sätter jag ihop en grupp och pass som är anpassat efter gruppen. Våra gruppträningar passar den som aldrig tränat men även den högsta eliten, då all min träning som jag utövar är INDIVIDANPASSAD - Alla kan träna något!
Nästa gruppträning
Vänligen hör av er så bokar vi in något!
OM
DIN TRÄNARE
-
Daniel Liukku
Personlig Tränare
Född 1988 och älskar allt som har med träning att göra. Jag jobbar heltid som snickare men har en enskild firma som personlig tränare. Det kvittar egentligen vad det är för form av träning så tycker jag det är roligt!
Jag har testat massa olika sporter som fotboll, innebandy, badminton, tennis, brottning, bordtennis m.m, men badminton var det jag fastnade för och spelade på elitnivå men karriären på den nivån var kort då fotledskador besegrade mig. Jag har tränat barn & ungdomar i badminton sedan jag var 16 år. Att hjälpa och lära ut träning och de misstag jag själv gjort för att undvika framtida skador och få människor att tycka det är lika roligt med träning som jag tycker. 2012 gick jag en PT utbildning i Göteborg och det var det bästa jag gjort i mitt liv! Efter det har jag gått kostutbildning, utbildning mobility specialist, parkour steg 1, massor med crossfitworkshops och även utbildning i olympiska lyft. Jag älskar träning helt enkelt och vet att alla kan träna och alla kan tycka det är roligt bara man hittar sin grej och VÅGAR testa!
företaget
Jag bestämde mig för att starta min enskilda firma för att intresset var stort och efterfrågan större! Liukku styrka&motivation startades år 2016. Tyvärr så ingår inte personlig träning i friskvård och får därför inte bidrag för det men däremot ingår kostrådgivning vilket också är en del i mitt företag!